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잘못된 운동으로 인한 피해

잘못된 운동으로 인한 피해 잘못된 운동은 우리 몸을 병들게 한다. ① 무리한 운동, 몸 다치고 빨리 늙는다. 모든 운동은 중독성을 가지고

운동처방 운동처방(exercise prescription)이란 체력의 향상, 건강의 유지 증진, 또는 경기력 향상 등의 목적에 따라 개인의 체력과 건강상태를 고려하여 가장 이상적인 운동의 내용과

운동의 원리 특수화의 원리 특수화는 각 종목에서 우수한 경기력을 발휘토록 하는데 매우 중요한 요인으로서, 각각의 종목과 관련하여 신체의 외적인 형태 및

운동의 원리 과부하의 원리 인체의 발달을 위해서는 일상생활에서 받는 정도 이상의 부하를 가하는 운동을 해야 한다. 일상적인 강도의 운동 부하로는 피로만

운동의 효과 운동 과학자들과 건강 전문가들은 정기적으로 운동을 실시함으로써 건강하게 된다고 말을 하고 있다. 신체활동은 인간의 본능적 욕구충족 수단으로, 자신의 적성과 신체적

운동의 필요성 현대인들은 식생활의 불균형과, 신체활동의 부족, 그리고 과도한 스트레스로 인하여 항상 건강에 대한 위협을 받고 있다. 이러한 건강에 대한 위협은 올바르지